[爱心煎蛋的做法]谱之爱心煎蛋煎鸡排的做法

爱心煎蛋煎鸡排的材料鸡蛋相克食物2个鸡胸肉1个火腿肠1根西兰花相克食物半个口蘑相克食物6个彩椒红黄绿各1 2个爱心煎蛋煎鸡排的做法图片步骤,怎么做爱心煎蛋煎鸡八大菜系 > 湘菜

爱心煎蛋煎鸡排的材料 鸡蛋相克食物2个鸡胸肉1个火腿肠1根西兰花相克食物半个口蘑相克食物6个彩椒红黄绿各1/2个

爱心煎蛋煎鸡排的做法图片步骤,怎么做爱心煎蛋煎鸡排好吃？

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第1步图片步骤

把所有食材准备好~将鸡胸肉切成3片。均匀的撒上少许盐和黑胡椒。并对它们进行皮肤保养拍打活动

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第2步图片步骤

将西兰花和口蘑进行泡澡活动让它们沸腾一小下。捞出来装盘~

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第3步图片步骤

把火腿肠从中间切一刀。拿出来一半从中间切开。留一个头。用火煎一下。等它软了把它弯过来用牙签固定住。倒入蛋清蛋黄。我是分开倒的~因为这样看着好看~

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第4步图片步骤

煎鸡排~~待两面金黄盛出来装盘~~

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第5步图片步骤

我把彩椒炒了一下。也可以生吃~~

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第6步图片步骤

装盘啦装盘啦

爱心煎蛋煎鸡排的家常做法第7步图片步骤

配一杯自己榨的果汁，大功告成~

小吃培训网菜谱大全温馨提示：

最近在运动减肥，减肥期间最适合吃的就是鸡胸肉。撒上一点点盐和黑胡椒用橄榄油煎~