鱼肉
“营养价值1 大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。2 制作豆腐的大豆中含有18%左右的油 ” 茄八大菜系 > 粤菜
[压豆腐的塑料框和压板]茄酱煮压板豆腐的家常做法

茄酱煮压板豆腐的做法

“营养价值1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油...” 茄酱煮压板豆腐的材料   压板豆腐相克食物一块   瘦猪肉相克食物少许   亨氏番茄酱相克食物适量   豆瓣酱适量   植物油两勺   食盐一茶匙   蒜末少许  

茄酱煮压板豆腐的做法图片步骤,怎么做茄酱煮压板豆腐好吃?

茄酱煮压板豆腐的家常做法第1步图片步骤

将压板豆腐切成小块备用

茄酱煮压板豆腐的家常做法第2步图片步骤

将瘦肉切成丁备用

茄酱煮压板豆腐的家常做法第3步图片步骤

坐锅倒入植物油

茄酱煮压板豆腐的家常做法第4步图片步骤

下豆腐块煎

茄酱煮压板豆腐的家常做法第5步图片步骤

煎至两面都金黄

茄酱煮压板豆腐的家常做法第6步图片步骤

下蒜末一起煸炒

茄酱煮压板豆腐的家常做法第7步图片步骤

待蒜末煸香

茄酱煮压板豆腐的家常做法第8步图片步骤

加入瘦肉末

茄酱煮压板豆腐的家常做法第9步图片步骤

煸至肉末转色

茄酱煮压板豆腐的家常做法第10步图片步骤

加入豆瓣酱,用量根据个人口味轻重

茄酱煮压板豆腐的家常做法第11步图片步骤

加入食盐一茶匙

茄酱煮压板豆腐的家常做法第12步图片步骤

加入适量的亨氏番茄酱

茄酱煮压板豆腐的家常做法第13步图片步骤

加适量清水

茄酱煮压板豆腐的家常做法第14步图片步骤

盖上锅盖煮开

茄酱煮压板豆腐的家常做法第15步图片步骤

带收汁得差不多时,撒入葱花

茄酱煮压板豆腐的家常做法第16步图片步骤

第16步

出锅装盘

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