营养芥菜粥的做法图片步骤,怎么做营养芥菜粥好吃?
洗好砂煲,装好清水加入好洗好的米,大火烧滚 将姜拍开放入粥里一起煲 新鲜芥菜 将芥菜清洗,清洗是对着出水口每片菜叶冲洗 将菜切成菜碎 将瘦肉跺碎加入调料腌制15分钟 待米滚开了就放入肉碎 加入碎芥菜,再滚10分钟既可关火食用了
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
煲 这个粥放一些姜片可以去掉一些菜的凉性。
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