【黑芝麻粥的做法视频】黑芝麻粥的做法

菜谱分类：大众菜,粥饭,老少皆宜制作材料：黑芝麻---25克粳米---100克蜂蜜---1匙制作步骤：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬三餐 > 午餐

【黑芝麻粥的做法视频】黑芝麻粥的做法

菜谱分类：大众菜,粥饭,老少皆宜

制作材料：黑芝麻---25克粳米---100克蜂蜜---1匙

制作步骤：

黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

心情故事：

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。