小炒青豆的做法图片步骤,怎么做小炒青豆好吃?
青豆清冼,辣椒适量。 放油烧热倒进青豆和辣椒,不吃辣的可不放辣椒。 加盐翻炒, 将青豆炒熟,途中可加点清水,最后放点调味鲜调味。 出锅。
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。青豆适合一般群人,过敏者忌食,患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。
不吃辣的可不放辣椒
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