莲子百合炖雪梨的做法图片步骤,怎么做莲子百合炖雪梨好吃?
材料准备好 莲子,百合泡发2小时以上 雪梨去皮切块 把梨放入炖忠里 加莲子,百合 加冰糖 加上大半碗水 小火隔水炖1小时--1.5小时
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用,对秋燥有较好的防治作用。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。雪梨,具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖功效:养阴生津,润肺止咳。莲子,百合,雪梨,冰糖一起炖养阴生津,润肺止咳。适合秋天食用。特别可以润肺和治感冒。
最好去掉莲子芯。我懒没有去掉!
雪梨最好去皮,因为现在商家都喜欢打蜡保存水果!