[枸杞山药粥的功效]枸杞紫山药粥的家常做法

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枸杞紫山药粥的材料 野生紫山药相克食物200g 糯米相克食物50g 白糖相克食物适量枸杞10g

枸杞紫山药粥的做法图片步骤,怎么做枸杞紫山药粥好吃？

枸杞紫山药粥的家常做法第1步图片步骤

糯米淘洗干净后用水泡发两小时。

枸杞紫山药粥的家常做法第2步图片步骤

煮锅烧开半锅水，放入糯米煮粥。

枸杞紫山药粥的家常做法第3步图片步骤

紫山药去皮洗净后切成1厘米大的小丁。

枸杞紫山药粥的家常做法第4步图片步骤

糯米煮熟后放入紫山药丁。

枸杞紫山药粥的家常做法第5步图片步骤

放入一些洗净的枸杞同煮。

枸杞紫山药粥的家常做法第6步图片步骤

第6步

煮至山药熟透粥浓稠时放入一些白糖搅匀煮化即可关火食用。

小吃培训网菜谱大全温馨提示：

紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称为“蔬菜之王”。紫山药含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。

白糖的用量按个人的口味放入。

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