[番茄木耳花的家常做法大全]番茄木耳花的家常做法

番茄木耳菜花的材料干黑木耳相克食物10G 菜花相克食物250g 油适量盐2g 番茄酱相克食物100g 葱花适量鸡精适量白糖相克食物适量番茄木耳菜花的做法图九大做法 > 红烧

番茄木耳菜花的材料 干黑木耳相克食物10G 菜花相克食物250g 油适量盐2g 番茄酱相克食物100g 葱花适量鸡精适量白糖相克食物适量

番茄木耳菜花的做法图片步骤,怎么做番茄木耳菜花好吃？

番茄木耳菜花的家常做法第1步图片步骤

将干的黑木耳用温水浸泡10到15分钟，洗净后捞出备用；菜花掰成小块儿，焯水；番茄酱倒入碗内备用；葱白切末

番茄木耳菜花的家常做法第2步图片步骤

锅中倒入适量的油

番茄木耳菜花的家常做法第3步图片步骤

油热后转中火，番茄酱中翻入少量糖后搅匀下锅，炒香

番茄木耳菜花的家常做法第4步图片步骤

调大火，放入菜花，翻炒均匀

番茄木耳菜花的家常做法第5步图片步骤

放入泡好的木耳，翻炒几下后放入2g继续翻炒

番茄木耳菜花的家常做法第6步图片步骤

出锅前放入少许鸡精，装盘即可

小吃培训网菜谱大全温馨提示：

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，番茄酱中富含番茄红素，夏天还可以有效地起到防晒的作用，整道菜看起来色泽美观，菜花更是吸收了番茄的甜味，非常好吃