尾波板_微波板粟的家常做法

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尾波板_微波板粟的家常做法

微波板粟的材料 板粟150g 油适量白糖相克食物适量

微波板粟的做法图片步骤,怎么做微波板粟好吃？

微波板粟的家常做法第1步图片步骤

板粟洗净，每个破开口

微波板粟的家常做法第2步图片步骤

加少许白糖及少许水

微波板粟的家常做法第3步图片步骤

用保鲜袋盖住（保持湿度），扎几个小孔，微波中低火分三次，每次五分钟。

微波板粟的家常做法第4步图片步骤

第4步

微波出来的板粟一样的香甜。

小吃培训网菜谱大全温馨提示：

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

栗子的制作技巧
1.栗子可生食，煮食，炒食，或与肉类炖食；
2.生板栗巧去皮：用刀将板栗切成两瓣，去掉外壳后放入盆里，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌，板栗皮就会脱去，但应注意浸泡时间不宜过长，以免营养丢失;